Les meilleurs aliments d’automne pour booster la perte de graisse

Vous cherchez à perdre le peu de poids que vous avez pris au cours des mois d’été? Si vous avez consommé un peu trop de boissons d’adultes pendant les réunions et les feux de camp, pour ne pas mentionner goûtés et toutes les petite gourmandises, comme l’automne s’installe, vous cherchez peut-être à réparer les dégâts.

Faire quelques changements intelligents à votre alimentation à ce stade est un excellent moyen pour obtenir le processus de perte de poids et vous remettre sur la bonne route.

Les aliments d’hiver peuvent être tout aussi gênant pour la prise de poids si vous ne faites pas attention, il est donc impératif que vous compreniez comment s’y prendre pour faire vos choix correctement.

Ayons un regard sur les meilleurs aliments pour l’automne qui vous aideront à augmenter vos résultats de perte de graisse.

 

Courge spaghetti

En première place sur notre liste, la courge spaghetti. Si vous êtes un amateur de pâtes qui ne peut pas imaginer de faire plus d’une semaine ou deux sans son plat de pâtes bien-aimée, la courge spaghetti sera le substitut parfait.

La courge spaghetti ressemble est très similaire et a la structure des «pâtes cheveux d’ange» et peut être utilisé exactement de la même manière.

En plus, elle est beaucoup plus faible en calories, ainsi elle sera idéal lorsque vous essayez de limiter votre consommation.

 

 

Soupes à base de bouillon de légumes

Passons au prochain point, un deuxième aliment formidable à choisir cet automne: les soupes à base de bouillon de légumes.

Ceux-ci sont un excellent choix car ils sont un très bon remplissage, très nutritionnels et ils ont très peu de calories.

Préparer le vôtre avec un peu de bouillon de poulet faible en sodium ou de bœuf, autant de légumes que vous pouvez obtenir, une petite quantité d’orge pour les glucides saints, et une source principale de protéines comme le poulet ou des crevettes.

Cela vous donnera un repas très complet qui est prêt en quelques minutes. Faire un gros lot et congeler dans des contenants individuels pour les repas sur la brèche.

 

Boulettes de dinde

Boulettes de dinde sont au point suivant sur la liste des aliments d’automne que vous devriez manger sur une base régulière.

Ce sont d’excellents aliments car ils sont faibles en gras et riches en protéines, donc ils fonctionnent bien avec à peu près n’importe quel régime.

Préparez-les comme vous le feriez avec des boulettes de viande, avec des blancs d’œufs et de l’avoine. Il suffit d’être sûr que vous utilisiez une sauce faible en calories après la cuisson pour les servir d’une manière saine.

 

Citrouille

Enfin, le dernier aliment d’automne que vous devriez manger pour alléger votre alimentation est une citrouille. La citrouille est idéale accordée avec les produits de boulangerie comme les muffins, pour ajouter à la farine d’avoine un peu d’épices et de goût, la citrouille pourra vous donner toute la saveur que vous cherchez et peut aussi être utiliser pour les desserts.

La citrouille en conserve est très faible en calories et va ajouter plus d’humidité à vos plats, tel est le choix parfait lorsque vous avez besoin de jeter la graisse rapidement.

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