Les 3 meilleurs compléments pour perdre du poids en 2014

La variété des compléments qui sont supposés vous aider à perdre du poids est impressionnante et n’a de cesse d’augmenter. De nouveaux produits arrivent Phen375constamment sur le marché. Tous ces produits et méthodes représentent un business qui se chiffre en milliards. La plupart sont des produits bidons qui ne sont bons qu’à appâter les consommateurs et leur argent.

Il y a évidemment des exceptions, des produits réputés pour leur capacité à accompagner une perte de poids saine. Les résultats des recherches et des essais cliniques démontrent que les principes actifs de ces produits ont un effet réel. Le Garcinia Cambogia, le glucomannane et le chitosane font partie de ces substances.

 

Le Garcinia Cambogia – un brûleur de graisse et un réducteur d’appétit

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chair des fruits du tamarinier. Ce dernier est particulièrement répandu dans le sud du sous-continent indien et dans toute l’Indonésie. L’acide hydroxycitrique (AHC) est extrait de son fruit jaunâtre en forme de citrouille, une fois ce dernier séché. Ce bloqueur d’enzyme est capable d’accélérer le processus de brûlage des graisses, tout en agissant comme un réducteur naturel d’appétit.

Le Garcinia Cambogia produit donc un effet double. L’AHC empêche les carbohydrates ingérés d’être convertis en acides gras et stockés dans l’organisme, et la substance extraite du tamarin aide à réduir la faim. Cela produit un effet additionnel lors d’un régime de perte de poids, puisque les terribles fringales font que l’on regagne souvent les kilos perdus et que tout cela va se loger dans les hanches et autres zones problématiques.
Diverses études ainsi que de nombreux essais cliniques ont montré que le Garcinia Cambogia, s’il est consommé correctement, ne provoque pas d’accoutumance et peut en plus prévenir la dégradation des protéines.

 

Le glucomannane – un réducteur d’appétit cliniquement prouvé

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Le glucomannane est une fibre diététique soluble dans l’eau obtenue à partir de racines de konjac séchées. La racine de konjac, particulièrement répendue en Asie du Sud-Est et également appelée « la langue du diable », fait partie de la famille des Araceae. De tous les produits naturels, le konjac aurait la plus grande capacité de rétention de l’eau selon l’état des connaissance actuelles.

Pour que la fibre diététique contenue dans le glucomannane produise un effet de saturation, il est important de boire beaucoup d’eau lorsque l’on en consomme. De cette manière, on s’assure que la substance gonfle bien dans l’estomac et que le volume souhaité est bien créé. Ainsi, quelqu’un sui souhaite réduire son poids se sent rassasié pour un long moment et ne ressent pas constamment le besoin de manger quelque chose.

Évidemment, cela doit s’accompagner d’un régime hypocalorique.
Ici encore, les résultats des études confirment l’effet positif du traitement, notamment les études de l’American Society for Clinical Nutrition. De plus, l’Autorité européenne de sécurité des aliments (AESA), dans le cadre de son « règlement concernant les allégations nutritionnelles et de santé », a classifié comme vraie la constatation suivante concernant le glucomannane ou le konjac : « Réduction du poids du corps lorsqu’au moins 3 grammes sont pris quotidiennement en trois fois, en buvant au moins un à deux verres d’eau par gramme avant chaque repas par une personne obèse ».

 

Le chitosane – un capteur de graisses cliniquement prouvé

Le chitosane est disponible dans le commerce sous diverses formes.

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Chimiquement parlant, il s’agit d’un biopolymère ou polysaccharide, un alliage de molécules de sucre. Le chitosane est extrait à partir de la chitine, la coquille ou exosquelette des coquillages, des crustacés ou encore des crabes. La fibre gélatineuse obtenue est capable de capter les graisses et d’empêcher ainsi que des proportions significatives de graisse se logent définitivement dans l’organisme. De plus, le chitosane est également capable de capter les protéines. Les substances ainsi « piégées » sont excrétées sans être digérées.

À travers l’absorption de l’essentielle source énergétique de la graisse, le chitosane biodégradable est une manière appropriée d’accompagner un régime de réduction. Cela a été confirmé, par exemple, par une étude finlandaise pour laquelle des sujets ont pris du chitosane avec un apport en nourriture restreint. La substance aurait également un effet positif sur les taux de cholestérol.

Le complément de régime utilisé comme un bloqueur de graisses – disponible sous forme de capsules, de tablettes, ou en poudre – ne garantit pas à lui seul une perte de poids. Comme pour tout autre produit, il faut le considérer comme un complément à un régime. En plus d’un régime approprié, une activité physique suffisante est nécessaire. Seule une harmonie de tous ces facteurs peut permettre de faire chuter les kilos. Évidemment, une certaine discipline est également requise. Précisons enfin que le produit doit toujours être consommé en respectant la prescription.

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